Makanan

Apakah Benar Mengkonsumsi Putih Telur Dapat Memperkuat Imunitas Tubuh?

09 May 2020, 03:19 WIB

Manfaat Mengkonsumsi Putih Telur

 

Beruntunglah kalian jika di keluarga anda atau tetangga anda yang suka membuat kue, biasanya orang yang sedang membuat kue itu harus memakai kuning telurnya saja untuk membuat kue, nah maka dari itu biasanya orang yang suka membuat kue putih telurnya di kasih ke tetangga rumah atau di konsumsi sendiri. Karena menurut para ahli kesehatan mengungkapkan  kalau mengkonsumsi putih telur secara rutin memiliki manfaat kesehatan yang bagus untuk tubuh dan juga putih telur makanan yang baik untuk kesehatan karena sama sekali tidak mengandung kolesterol dan tinggi protein.

 

Manfaat mengkonsumsi putih telur :

 

1.       Tidak mengandung kolestrol, jika orang yang penderita kolestrol tinggi maka di anjurkan untuk mengkonsumi putih telur

 

2.       Kaya protein, karena telur memiliki protein yang tinggi apalagi dengan mengkonsumsi putih telurnya saja itu sangat tinggi dan tidak mengandung kolesterol. Protein salah satu asupan yang penting dikonsumsi untuk memperkuat imunitas tubuh.

 

3.       Menurunkan resiko penyakit jantung, sebuah studi menunjukan beberapa senyawa yang terkandung dalam puith telur bisa mengikat kolestrol sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

 

4.       Menyehatkan kulit, putih telur mengandung kolagen yang bisa membuat kulit menjadi lebih cerah

 

5.       Mencegah kelelahan, putih telur bisa mencegah kelelahan karena putih telur mengandung mineral yang bisa mengatasi rasa lelah

 

6.       Mengontrol tekanan darah, putih telur mengandung peptide RVPSL yang bisa menurunkan tekanan darah

 

Ini adalah beberapa contoh manfaat mengkonsumsi putih telur dan masih banyak lagi manfaat pada putih telur untuk kesehatan, namun jika anda memiliki penyakit yang tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

 

Sumber :

 

https://www.boldsky.com/health/nutrition/2017/top-10-health-benefits-of-eating-egg-whites-daily-119635.html di akses 9/5/2020